Vegetarian friend
1600 CALORII
85,99 lei/zi
10% discount la minim 5 meniuri achiziționate
ÎNCEPE ACUM!
Meniul este format din 5 mese ce cuprinde:
Mic dejun, Gustare 1, Prânz, Cină și Gustare 2.
Joi 05.12
01. MIC DEJUN
Ratotă cu roșii și castraveți
Conține: ouă, roșii, castraveți, salată mix, pâine toast
02. GUSTARE
Supă de legume cu tăieței
Conține: morcovi, ceapă, țelină, pătrunjel, păstârnac, ciuperci, usturoi, ardei
02. PRÂNZ
Cartofi copți în coajă cu biluțe de legume
Conține: biluțe de legume, cartofi, rozmarin, cimbru, usturoi
03. CINĂ
Tofu cu fasole verde
Conține: fasole verde, tofu, unt, usturoi
04. GUSTARE
Fructul zilei
Atent ales pentru a atinge nivelul optim de nutrienți din meniul zilnic.
Vineri 06.12
01. MIC DEJUN
Mouse de vinete, salată și pâine
Conține: vinete, roșii, salată, maioneză, ceapă, pâine
02. GUSTARE
Ciorbă de legume
Conține: morcovi, pătrunjel, țelină, ceapă, ardei, păstârnac, cartofi, varză, pastă de roșii, mazăre, fasole verde, conopidă, leuștean
03. PRÂNZ
Cartofi natur cu ciuperci la tigaie
Conține: cartofi, ciuperci, usturoi, unt, ulei, pătrunjel
04. CINĂ
Tăieței de orez și legume în stil chinezesc
Conține: tăieței de orez, ceapă, dovlecel, morcovi, pătrunjel, sos sweet chilly, sos de soia
05. GUSTARE
Fructul zilei
Atent ales pentru a atinge nivelul optim de nutrienți din meniul zilnic.
Luni 09.12
01. MIC DEJUN
Ovăz cu fructe
Conține: ovăz, lapte, miere, fructe, granola
02. GUSTARE
Ciorbă clasică de fasole
Conține: fasole boabe, morcovi, pătrunjel, țelină, ceapă, ardei, leuștean, usturoi, pastă de roșii
03. PRÂNZ
Paste cu sos alb și ciuperci
Conține: paste, usturoi, smântână de gătit, pătrunjel, parmezan
04. CINĂ
Salată caesar vegană cu crutoane
Conține: salată, tofu, roșii, măsline, parmezan, păine toast, sos caesar
05. GUSTARE
Fructul zilei
Atent ales pentru a atinge nivelul optim de nutrienți din meniul zilnic.
Marți 10.12
01. MIC DEJUN
Spanac cu ou
Conține: spanac, smântână de gătit, usturoi, ceapă, ou
02. GUSTARE
Supă cremă de legume
Conține: ceapă, morcovi, țelină, ardei, cartofi, vinete, dovlecel, usturoi, ciuperci, pastă roșii, smântână de gătit
03. PRÂNZ
Ostropel de soya cu cous-cous
Conține: soya, pastă de roșii, usturoi, ceapă, morcovi, țelină, ardei, cous-cous
04. CINĂ
Salată crocantă
Conține: roșii, castraveți, varză, conopidă, maioneză vegană
05. GUSTARE
Fructul zilei
Atent ales pentru a atinge nivelul optim de nutrienți din meniul zilnic.
Miercuri 11.12
01. MIC DEJUN
Pâine integrală prăjită cu banane și unt de arahide
Conține: pâine toast, banane, unt de arahide, miere
02. GUSTARE
Supă cu morcovi, mazăre și paste
Conține: paste, mazăre, morcovi, ceapă, țelină, ulei de măsline, pătrunjel, frunză de dafin
03. PRÂNZ
Wrap cu legume și guacamole
Conține: lipie albă, guacamole, castraveți, ardei, morcovi, ceapă, ulei de măsline
04. CINĂ
Falafel cu sos de tahini
Conține: năut, ceapă, pătrunjel, ulei de măsline, făină albă, coriandru, usturoi, boia, bicarbonat de sodiu, susan alb, suc de lămâie
05. GUSTARE
Fructul zilei
Atent ales pentru a atinge nivelul optim de nutrienți din meniul zilnic.
Joi 12.12
01. MIC DEJUN
Terci de quinoa cu fructe
Conține: lapte, quinoa, fructe, miere
02. GUSTARE
Ciorbă de varză
Conține: varză, morcovi, ceapă, țelină, pătrunjel, leuștean, ardei, pastă de roșii
03. PRÂNZ
Soia la tigaie cu legume
Conține: soia, morcovi, ardei, țelină, ceapă
04. CINĂ
Salată cu năut
Conține: bulgur, roșii, castraveți, ridichi, tofu, năut
05. GUSTARE
Fructul zilei
Atent ales pentru a atinge nivelul optim de nutrienți din meniul zilnic.
Vineri 13.12
01. MIC DEJUN
Budincă de chia cu mango și fulgi de cocos
Conține: lapte, chia, mango, cocos
02. GUSTARE
Ciorbă răudățeană de legume
Conține: morcovi, ceapă, țelină, pătrunjel, ardei, gogoșar murat, ouă, smântână vegetală
03. PRÂNZ
Paste cu pesto
Conține: paste, sos pesto, roșii cherry, parmezan
04. CINĂ
Ghiveci cu legume
Conține:
morcovi, ceapă, ardei, dovlecel, vinete, usturoi, roșii, orez05. GUSTARE
Fructul zilei
Atent ales pentru a atinge nivelul optim de nutrienți din meniul zilnic.
Luni 16.12
01. MIC DEJUN
Smoothie cu fructe
Conține: lapte vegetal, banane, fructe, granola
02. GUSTARE
Ciorbă de fasole verde
Conține: morcovi, pătrunjel, țelină, ceapă, ardei, pastă de roșii, fasole verde, leuștean,
boia, ulei, oțet, usturoi03. PRÂNZ
Stroganof de ciuperci cu tagliatele
Conține: tagliatele, ciuperci, hribi, muștar, smântână, ceapă, ulei de măsline, usturoi, pastă de roșii
04. CINĂ
Cartofi copți cu dovlecel copt
Conține: cartofi, dovlecel, boia, ulei de măsline
05. GUSTARE
Fructul zilei
Atent ales pentru a atinge nivelul optim de nutrienți din meniul zilnic.
Marți 17.12
01. MIC DEJUN
Hummus cu salată și lipie
Conține: năut, sumac, pastă tahini, usturoi, lipie, lămâie, roșii
02. GUSTARE
Ciorbă de șalate
Conține: usturoi, salată verde, ouă, smântână de gătit
03. PRÂNZ
Tofu în sos caju cu cartofi dulci
Conține: tofu, cartofi dulci, smântână de gătit, caju
04. CINĂ
Falafel cu piure de morcovi
Conține: falafel, morcovi, unt, chimen
05. GUSTARE
Fructul zilei
Atent ales pentru a atinge nivelul optim de nutrienți din meniul zilnic.
Miercuri 18.12
01. MIC DEJUN
Fritata cu legume
Conține: ouă, morcovi, ardei, ceapă, cașcaval, pătrunjel, ulei
02. GUSTARE
Ciorbă de legume
Conține: ceapă, morcovi, țelină, ardei, cartofi, usturoi, roșii, varză, conopidă, leuștean, mazăre, fasole verde
03. PRÂNZ
Soya în sos de roșii cu piure de cartofi
Conține: cartofi, sos de roșii, soya, lapte, unt
04. CINĂ
Stir fry de legume cu orez și caju
Conține: ciuperci, morcovi, dovlecel, orez, caju, ardei, ulei
05. GUSTARE
Fructul zilei
Atent ales pentru a atinge nivelul optim de nutrienți din meniul zilnic.
Joi 19.12
01. MIC DEJUN
Salată de conopidă
Conține: conopidă, maioneză, usturoi, pâine toast
02. GUSTARE
Ciorbă de legume
Conține: morcovi, pătrunjel, țelină, ceapă, ardei, pastă de roșii, mazăre, fasole verde, conopidă, leuștean
03. PRÂNZ
Paste cu sos alb
Conține: paste, dovlecel, smântână de gătit, usturoi, ardei, ciuperci, cognac
04. CINĂ
Șnițel de legume cu baby morcov
Conține: șnițel de legume, baby morcov, miere
05. GUSTARE
Fructul zilei
Atent ales pentru a atinge nivelul optim de nutrienți din meniul zilnic.
Vineri 20.12
01. MIC DEJUN
Bruschette cu roșii și busuioc
Conține: roșii, ulei de măsline, busuioc, usturoi, baghetă albă
02. GUSTARE
Supă cremă de ciuperci
Conține: ciuperci, lapte de cocos, ceapă, ulei de măsline, usturoi, cimbru
03. PRÂNZ
Tocăniță de legume cu linte
Conține: bulion de legume, roșii, linte, morcovi, dovlecel, ceapă, țelină, ardei, ulei de măsline, usturoi, pătrunjel, frunză de dafin, cimbru
04. CINĂ
Tortilla de porumb umplute cu avocado și fasole
Conține: avocado, fasole neagră, roșii, ceapă roșie, suc de lămâie, coriandru, ulei de măsline, lipie albă
05. GUSTARE
Fructul zilei
Atent ales pentru a atinge nivelul optim de nutrienți din meniul zilnic.
Luni 23.12
01. MIC DEJUN
Toast cu avocado
Conține: avocado, roșii, ceapă, suc de lămâie, coriandru, usturoi
02. GUSTARE
Supă de linte
Conține: linte, ceapă, morcov, țelină, roșii, usturoi, chimen, turmeric
03. PRÂNZ
Chifteluțe de năut cu salată de varză
Conține: năut, ceapă, pătrunjel, usturoi, varză, morcov
04. CINĂ
Pate cu pesto și legume
Conține: paste, dovlecel, roșii, ciuperci, ardei, ceapă, sos pesto
05. GUSTARE
Fructul zilei
Atent ales pentru a atinge nivelul optim de nutrienți din meniul zilnic.
Marți 24.12
01. MIC DEJUN
Pancakes vegane
Conține: făină albă, lapte de cocos, zahăr, ulei de cocos, praf de copt, extract de vanilie
02. GUSTARE
Supă de cartofi dulci
Conține: cartofi dulci, lapte de cocos, ceapă, ghimbir, usturoi, cimbru
03. PRÂNZ
Lasagna vegană cu legume
Conține: roșii, sos de roșii, morcovi, spanac, dovlecel, foi de lasagna, vinete, ceapă, ardei, ulei de măsline, usturoi, lapte de cocos, caju, făină albă, fulgi de drojdie, nucșoară
04. CINĂ
Couș-couș cu legume la grătar
Conține: couș-couș, dovlecel, roșii, vinete, ardei, ceapă, ulei de măsline, suc de lămâie, pătrunjel, usturoi, cimbru
